Intervenant : Éric, coach diplômé

Bouger, c'est le secret de la bonne santé et pour bouger efficacement, faut-il être bien guidé, sans danger par un professionnel du sport.  Eric, coach sportif nous explique,  sédentaire ou sportif occasionnel, il est toujours important d'évaluer son niveau de forme.

La coordination, la souplesse :

Eric adapte ses cours de circuit training, et suit vos progrès au fil des séances quelque soit votre âge. 

Améliorer sa forme, c'est gagner en vitalité dans votre quotidien !

Échauffement, renforcement musculaire et étirements, le coach vous compose les enchaînements de niveau basique à intensif, alternant des exercices et consignes de sécurité.

RITUEL DU MARDI ! N'oubliez pas la marche active avec des stations de renforcement musculaire autour de remparts de Guérande (prix découverte 10€).