Aloa Fitness

Le Coach

Intervenant : Éric, coach diplômé

Vous vous sentez empâté, coincé par des articulations douloureuses, d'humeur morose ?

Bouger, c'est le secret de la bonne santé et de longévité, mais pour bouger efficacement, faut-il être bien guidé, sans danger par un professionnel du sport.

Eric, coach sportif nous explique, que l'on soit sédentaire ou sportif occasionnel, il est toujours important d'évaluer son niveau de forme pour connaître ses vraies capacités, entre autre la capacité respiratoire.

La coordination, la souplesse :

Eric vous propose de vous suivre dans votre évolution sportive et adapte ses cours de Fitness ou circuit training, et suit vos progrès au fil des séances quelque soit votre âge.

En effet, les performances diminuent avec l'âge, mais il est toujours possible de les améliorer en augmentant l'intensité de l'activité physique.

Améliorer sa forme, c'est gagner en vitalité dans votre quotidien !

Le cours de fitness se constitue en trois parties et se personnalise.

Échauffement, renforcement musculaire et étirements, seul ou en petit groupe avec le tempo de la musique et faite comme le coach qui vous compose les enchaînements de niveau basique à intensif, alternant des exercices et consignes de sécurité.

Indispensable, la visite médicale  et le bilan que votre coach Eric, vous réalisera au cours de votre première séance. 

Prix entre 20 € (petit groupe) et 40 € (individuel).

Waterbike

Bien-être, forme et beauté

 

L’idée d’associer les bienfaits de l’eau et ceux du cyclisme est venue de kinés italiens souhaitant proposer une solution de rééducation fonctionnelle et toute en douceur. Quand on pédale dans l’eau, la perception d’effort est diminuée et on obtient un résultat physiologique équivalent à celui du pédalage dans l’air en effectuant l’exercice deux à trois fois moins vite.

 

L’hydromassage

Les 20 buses d’hydro-massage, réglables et orientées vers les zones sensibles, renforcent l’action drainante de l’eau. La peau développe alors ses capacités naturelles.

L’ozone

L’ozone mélangé aux molécules d’eau est rapidement absorbé par le derme et transformé en oxygène pour une action bénéfique sur l’organisme. Il redonne leur pouvoir naturel aux cellules affaiblies par l’accumulation de déchets et de toxines.

La chromothérapie

Les couleurs ont toutes un pouvoir spécifique sur le mental. Le bleu pour la relaxation, le rouge pour stimuler, le jaune pour l’intellect… WATERBIKE® enveloppe d’une agréable lumière diffuse pour optimiser les effets du soin.